jaka odzywka

9.30 Mleko 2 jajka owsiane owoce suszone + orzechy 11.45 Odżywka ? JAKA? zamienilbym na mięso/rybe Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml warzywa 14.15 lub pozniej, zalezy o ktorej koncze szkole. Ryż lub kasza Pierś z kurczaka Sałatka 16.00 (około) - trening po 17.00 carbo (ktos to wymienil w diecie, przyda mi sie ?) [...]

siemka jaka jest dobra odżywka na siłe oprócz kreatyny prosze o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---------- Wiek: 31 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna hmb nitrobolon Uprawiane inne sporty: --------- stosowane wcześniej spalacze : ---------- suplement [...]

Chodzi o sieć placówek -najbliższe (2) masz w Szczecinie.Refluks nie jest błahą sprawą,dlatego konieczne jest spotkanie w placówce.Musimy wiedzieć jak długo to już trwa,czy bierzesz leki -jeśli tak to jakie(np.inhibitory pompy protonowej ).O ogólnych zasadach dietetycznych stosowanych przy tego typu schorzeniach już pewnie wiesz?Nie możemy tak at [...]

apokalipsa ankietę już uzupełniam. korzystając z okazji, apokalipsa i puma666 chce wam podziękować za to ze kiedyś pomoglićcie mi ułożyć 5-cio dniowy split po którym dosłownie opadła mi szczeka a masa szla jak szalona ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Klocu.S. PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]

Witam, mam zamair zainwestować w jakąś odzywke bialkowwa badz gainer, ale nie wiem na co sie zdecydowac. Co byscie mi poradzili na zdobycie masy? Wybieram między: Mutant mass- 4,5 kg TREC Ultimate Protein- 2,2 kg Gain Bolic 6000 - 5kg Ewentualnie porsze o poradzenie mi innych, lepszych odzywek na mase ;) Diete mam jako taka. Wiek:18 Waga: [...]

Trochę droga, ale dobra. Nawet bardzo. Najsmaczniejsza odżywka jaką jadłem do tej pory.

No właśnie się cały czas zastanawiam co zamówić... Jaka jest najlepsze odżywka Olimpu na suchą masę? Nie zależy mi na wadze a na jakości. Wiem że spożywam trochę mało białka to też mam pytanie jakie jest dobre białko warte cena/punkt. Sorki, że śmiecę w temacie a fotki na pewno wstawię. :)

Nie, ja rozumiem gainer to gainer a białko to białko jednak odżywka białkowa na noc, taka typowa, wychodzi nie opłacalnie finansowo, więc pomyślałem o gainerze 30% białka lub więcej, właśnie na noc a jak mnie te węgle ciut podpasą to dobrze bo ja masę aż za szybko spalam zatem co dokładnie polecacie na noc? Jaka firma i produkt?

Witam Was mam 16 lat ,192cm wzrostu i ważę około 78kg. Ćwiczę od 8 miesięcy (od miesiąca 5 razy w tyg) i zastanawiam się nad jakimiś odżywkami. Pomimo niedużej wagi mam oponkę w dole brzucha. Zastanawiałem się nad jakąś odżywką węglowodanową ,ale słyszałem ,że mogę obrosnąć od niej w tłuszcz. Zależy mi na tym ,aby dobrze wyrobić rzeźbę. Jaką [...]

poczytaj sobie jaką rolę pełnią aminokwasy bcaa i do czego służy odżywka białkowa

Witam, jaka odżywka, dobra typy Bulk (50:50)? . Ale tutaj prośba o tani a dobry... Ale nie przesadzajmy nie jakiś za 15 zł :). Z góry Dzięki

Witam miło wspominam tego gainera moja druga odżywka w życiu jaką piłem . Smak czekolada- bardzo dobra Rozpuszczalność- dobra Efekty - przy ścisle stosowanej diecie razem z kreatyną noji mass xxl w 5 tyg. - 8 kg masy -fakt zlało mnie strasznie Ogólnie gorąco Polecam

Witam! Chciałbym zastąpić jeden posiłek na dzień jakąś odżywką węglowodanowo/białkową jaką byście polecili? Do tego chce brać kreatynę Monohydrat. Nigdy wcześniej nie zażywałem suplementów diety, była sama dieta... mam 20 lat, ćwiczę od miesiąca..

jaka jest najlepsza odżywka na zrzucenie zbędnego tłuszczu biegam sobie rekreacyjnie codziennie i chciałem się wspomóc jakąś odżywką na spalenie tłuszczu co polecacie i co jest najlepsze?

[...] prowizorka jest : przed siłownią 150g - 200g ryżu z 2-3 jajkami i po siłowni 100g - 150g ryżu i 2 filety rybne (Na inna nie mam możliwości i czasu) i się zastanawiam jaka odżywka będzie najlepsza dla mnie na masie. I może jakieś białko do tego. Co mi doradzicie ? Mój budżet to 250 zł. ps. Zastanawiałem się nad mega mass 4000 7kg i [...]

[...] organizmu cysteiny, z powodu jej wielu zdrowotnych walorów. Ale strasznie się pogubiłam jeśli chodzi o serwatkę i zawartości w niej cysteiny. A mianowicie, czy to musi być jakaś specjalna serwatka, czy każda odżywka serwatkowa jest dobra, albo taka serwatka z mleczarni? Wiem, że mogę też dostarczyć cysteinę zażywając ACC lub NAC, najbardziej [...]

Jaka jest najlepsza odzywka na biceps panie instruktor?

Dobry dzień Panowie i Panie. Od wtorku rozpocząłem swoją karierę z Muay Thai. Jest to początek więc mam takie pytanie. Chciałbym zacząć już zwiększać swoją siłę. Masy troszeczkę udało mi się złapać (182cm/90kg) ale przydałoby się nabrać siły. Czytałem o treningu HST i chciałbym zrobić sobie następujące połączenie: 1) Poniedziałek *** Siłownia HST [...]

Od jakiegoś czasu nie mogę już patrzeć na odżywkę białkową, którą jem, zajeżdża mi aspartamem i sztucznością, że aż boli. Zastanawiałam się jaka odżywka jest stosunkowo najmniej dopakowana tymi wszystkimi sztucznymi dodatkami smakowymi, aromatami, słodzikami itp? Nie musi być smaczna, ważne by była esencjonalna (białko _minimum_ 60g/100g) , i nie [...]

TomQ-MAG --> ten link to ta odzywka jaka mi proponujesz? co rozumiesz pod pojeciem "odpowiedni" czytalem wiele na temat kreatyny i z tego co wyczytalem powinno ja sie brac po ok roku cwiczen na silowni, pytanie czy to jest prawda?